19/09/2024 17h41 - Atualizado em 26/09/2024 10h21

Esesp lança projeto piloto de Yoga para servidores públicos

Iniciativa visa promover o bem-estar físico e emocional dos servidores através de aulas semanais de yoga

A Escola de Serviço Público do Espírito Santo (Esesp) tem o prazer de anunciar o lançamento do Projeto Piloto de Yoga para Iniciantes, uma nova ação do Programa Qualivida. Este projeto visa melhorar a saúde e o bem-estar dos servidores estaduais por meio da prática de yoga, proporcionando uma abordagem inovadora para o autocuidado e a redução do estresse.

A diretora geral da Esesp, Laís Garcia, destaca a importância do projeto: “Estamos comprometidos em promover a saúde integral dos nossos servidores. O Yoga é uma ferramenta poderosa que não só melhora a condição física, mas também ajuda a aliviar o estresse e criar um ambiente mais harmonioso no trabalho.”

Detalhes do Projeto

  • Início das aulas: 25 de setembro.
  • Duração: Até 11 de dezembro, com um total de 12 encontros.
  • Horário: Quartas-feiras, das 07h30 às 08h30.
  • Vagas: Limitadas a 20 participantes.

O projeto oferece aulas presenciais adaptadas para iniciantes, que incluirão posturas básicas, técnicas de respiração e princípios fundamentais da prática de yoga. Além das aulas presenciais, os participantes terão acesso a conteúdos exclusivos no canal da Esesp no YouTube, com vídeos de 15 minutos para complementar a prática em casa.

Recomendações para Participação:

  • Traga seu próprio tapete de yoga.
  • Leve uma garrafa de água para manter-se hidratado.
  • Venha com roupas leves e confortáveis para facilitar os movimentos durante as aulas

Benefícios Esperados:

  • Redução do estresse e ansiedade.
  • Melhoria da flexibilidade, força e equilíbrio físico.
  • Aumento da concentração e do foco.
  • Maior sensação de bem-estar.
  • Estímulo à prática de autocuidado e prevenção de problemas de saúde.
  • Criação de um ambiente mais saudável e harmonioso.
  • Fortalecimento da integração entre servidores, docentes e alunos.

Para se inscrever e participar, acesse o formulário disponível enquanto houver vagas. Aproveite essa oportunidade para investir no seu bem-estar!

Informações à Imprensa:
Assessoria de Comunicação da Esesp
Julio Lopes
comunicacao@esesp.es.gov.br

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